Kursus in Stressbewältigung

Caritas Eifel bietet acht Treffen an – Anmeldungen für Mitte September ab sofort möglich

Techniken zu Stressbewältigung und Entspannung vermittelt ein Kursus der Caritas Eifel. Symbolbild: Tameer Gunnar Eden/Eifeler Presse Agentur/epa
Techniken zu Stressbewältigung und Entspannung vermittelt ein Kursus der Caritas Eifel. Symbolbild: Tameer Gunnar Eden/Eifeler Presse Agentur/epa

Schleiden – Der Caritasverband für die Region Eifel bietet einen weiteren Kurs „Stressbewältigung und Entspannung“ an. Der wöchentliche Abendkurs erstreckt sich über acht Treffen und beginnt am Mittwoch, 19. September, von 18 bis 19.30 Uhr im Caritas-Haus Schleiden, Gemünder Str. 40. Die Kosten betragen 110 Euro; da es sich um eine Präventivmaßnahme handelt, ist eine anteilmäßige Kostenerstattung (in der Regel 80 Prozenzt) durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.

Arndt Krömer, Pressesprecher Caritas Eifel: „Frauen und Männer in Familienverantwortung sind häufig Mehrfachbelastungen und Stress ausgesetzt. Für sie ist es nicht selbstverständlich, Zeit für sich zu haben, sich Ruhepausen zum Auftanken zu nehmen oder eine hartnäckige Erkrankung richtig auszukurieren; sie sind ständig im Einsatz.“ Dauerhafte Belastungen führten schnell zur Gefährdung der eigenen Gesundheit und seien zudem häufig mit sozialen oder psychischen Probleme verbunden.

Monika Klinkhammer, Kurberaterin beim Caritasverband: „Ziel unseres Kurses ist, zunächst die eigenen belastenden Alltagssituationen zu erkennen. Mit Anleitung zur Selbstbeobachtung in Belastungssituationen lernen die Teilnehmer anschließend Wege, die Belastungen zu reduzieren.“ Wichtig sei: Die Lösungswege müssen individuell zu den Kursteilnehmern passen und leicht umsetzbar sein. Stressmanagement-Trainerin Hedwig Dederichs fördert vorhandene Fähigkeiten im Umgang mit Stress durch das Einüben bewährter Methoden der Stressbewältigung. Darüber hinaus vermittelt sie vertiefende Entspannungstechniken, um die wenigen Ruhepausen im Alltag optimal zu nutzen.

Informationen und Anmeldung beim Caritasverband für die Region Eifel, Monika Klinkhammer, Telefon 0 24 45/85 07-266 oder per E-Mail an: mo.klinkhammer@caritas-eifel.de

(epa)

 

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