Kursus in Stressbewältigung

Angebot der Caritas Eifel gegen belastende Situationen – Kostenerstattung durch Krankenkasse möglich

Techniken zu Stressbewältigung und Entspannung vermittelt ein Kursus der Caritas Eifel. Symbolbild: Tameer Gunnar Eden/Eifeler Presse Agentur/epa
Techniken zu Stressbewältigung und Entspannung vermittelt ein Kursus der Caritas Eifel. Symbolbild: Tameer Gunnar Eden/Eifeler Presse Agentur/epa

Schleiden – Einen Kursus in Stressbewältigung in acht Terminen bietet die Caritas Eifel ab Donnerstag, 28. März, von 09.30 Uhr bis 11 Uhr im Caritas-Haus Schleiden, Gemünder Str. 40, an. Die Kursgebühr beträgt 120 Euro; da es sich um eine Präventivmaßnahme handelt, ist eine anteilmäßige Kostenerstattung (in der Regel 80 Prozent) durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.

Frauen und Männer in Familienverantwortung sind häufig Mehrfachbelastungen und Stress ausgesetzt. Für sie ist es nicht selbstverständlich, Zeit für sich zu haben, sich Ruhepausen zum Auftanken zu nehmen oder eine hartnäckige Erkrankung richtig auszukurieren; sie sind ständig im Einsatz. Dauerhafte Belastungen führen schnell zur Gefährdung der eigenen Gesundheit und sind zudem häufig mit sozialen oder psychischen Probleme verbunden.

„Ziel unserer Kurse ist, zunächst die eigenen belastenden Alltagssituationen zu erkennen“, erläutert Monika Klinkhammer, Kurberaterin beim Caritasverband, „mit Anleitung zur Selbstbeobachtung in Belastungssituationen lernen die Teilnehmer anschließend Wege, die Belastungen zu reduzieren.“ Wichtig dabei sei: Die Lösungswege müssen individuell zu den Kursteilnehmern passen und leicht umsetzbar sein. Stressmanagement-Trainerin Hedwig Dederichs fördert vorhandene Fähigkeiten im Umgang mit Stress durch das Einüben bewährter Methoden der Stressbewältigung. Darüber hinaus vermittelt sie vertiefende Entspannungstechniken, um die wenigen Ruhepausen im Alltag optimal zu nutzen.

Informationen und Anmeldung ab sofort beim Caritasverband für die Region Eifel, Monika Klinkhammer, Telefon 0 24 45/8 50 72 66, E-Mail mo.klinkhammer@caritas-eifel.de. Die Caritas Eifel plant auch einen Abendkursus ab Mittwoch, 18. September, von 18 bis 19.30 Uhr.

(epa)

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