Kostenfreie Qigong-Schnupperkurse in Nettersheim

Freiwillige Spende kommt den Familienpaten der Caritas Eifel zu Gute

Qigong gilt als eine der fünf Säulen der chinesischen Medizin. Foto: Deutsche Qigong-Gesellschaft
Qigong gilt als eine der fünf Säulen der chinesischen Medizin. Foto: Deutsche Qigong-Gesellschaft

Nettersheim – Zu vier Schnupperstunden der Qigong-Bewegungsmeditation lädt Qigong-Lehrerin Sabine Renner aus Euskirchen alle Interessierten ein. Qigong gehört zu den fünf Säulen der chinesischen Medizin und ist mit den sanften Bewegungen, Entspannungs- und Atmungselementen für jedes Alter und jeden Fitnesslevel geeignet. Das erste Treffen findet statt am Montag, 8. August, von 19 Uhr bis 20 Uhr in Nettersheim auf der Wiese am Naturzentrum. Im Anschluss trifft sich die Gruppe jeweils dreimal im wöchentlichen Rhythmus. Das Angebot ist kostenlos, die Teilnehmer können sich jedoch mit einer Spende bedanken; den Erlös möchte Sabine Renner den ehrenamtlichen Familienpaten der Eifeler Caritas zukommen lassen, ein Hilfeangebot für junge Familien mit kleinen Kindern. Ziel ist, ihnen möglichst früh eine zusätzliche Unterstützung anzubieten. Familienpaten übernehmen beispielsweise Einkäufe, helfen bei der Kinder- oder Hausaufgabenbetreuung, sind für Gespräche da, unternehmen Spaziergänge oder gehen gemeinsam eine Tasse Kaffee trinken. Sie bieten somit ein heute wichtiges Gut an: Zeit! „Qigong im Park“ ist eine bundesweite Aktion der Deutschen Qigong-Gesellschaft. Jeder kann teilnehmen, eine Anmeldung ist nicht notwendig.

„Beim Qigong geht es darum, sich selbst wahrzunehmen und einmal nach innen zu schauen“, erklärt Sabine Renner. „Sanfte Bewegungen, Entspannung, vertiefte Atmung – das sind wesentliche Elemente, die sich gesundheitsfördernd bzw. krankheitsvorbeugend auf den Menschen auswirken.“ Seit über zehn Jahren bietet sie ihre Kurse an und verfügt somit über reichlich Erfahrung. Ein großer Vorteil sei, dass jeder in seinem eigenen Maß und Bewegungsvermögen Qigong üben könne, beispielsweise auch sitzend. Die Altersspanne ihrer Teilnehmer reicht dementsprechend von 25 bis über 90 Jahre. Der Kurs eigne sich zudem für Menschen mit Stresssymptomen oder Burnout, die Entspannung suchen und brauchen; die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich in der Regel an den Kosten. Fortlaufende Kurse werden anschließend angeboten. Wer weitere Informationen benötigt kann sich an Sabine Renner wenden per E-Mail an sabine.m.renner@web.de oder unter der Telefonnummer 0 22 51-8 66 31 21. (epa)

 

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