Caritas bietet neuen Kursus zur Stressbewältigung

Anmelden kann man sich ab sofort – Wöchentliche Veranstaltung findet acht Mal statt

Die Ccaritas Schleiden zeigt Wege auf, wie man am besten mit Stress umgeht. Bild: Fotolia/Caritas
Die Ccaritas Schleiden zeigt Wege auf, wie man am besten mit Stress umgeht. Bild: Fotolia/Caritas

Schleiden – Frauen und Männer in Familienverantwortung sind häufig Mehrfachbelastungen und Stress ausgesetzt. Für sie ist es nicht selbstverständlich, Zeit für sich zu haben, sich Ruhepausen zum Auftanken zu nehmen oder eine hartnäckige Erkrankung richtig auszukurieren; sie sind ständig im Einsatz. Dauerhafte Belastungen führen schnell zur Gefährdung der eigenen Gesundheit und sind zudem häufig mit sozialen oder psychischen Problemen verbunden.

Der Caritasverband Schleiden bietet daher erneut einen Kursus „Stressbewältigung und Entspannung“ an. „Ziel unseres Kurses ist, zunächst die eigenen belastenden Alltagssituationen zu erkennen“, erläutert Monika Klinkhammer, Kurberaterin beim Caritasverband. „Mit Anleitung zur Selbstbeobachtung in Belastungssituationen lernen die Teilnehmer anschließend Wege, die Belastungen zu reduzieren.“ Wichtig sei: die Lösungswege müssten individuell zu den Kursteilnehmern passen und leicht umsetzbar sein.

Stressmanagement-Trainerin Sandra Heiliger möchte vorhandene Fähigkeiten im Umgang mit Stress durch das Einüben bewährter Methoden der Stressbewältigung fördern. Darüber hinaus will sie vertiefende Entspannungstechniken vermitteln, um die wenigen Ruhepausen im Alltag optimal zu nutzen.

Der wöchentliche Kursus erstreckt sich über acht Treffen und beginnt am Mittwoch, 18. März, in der Zeit von 18:30 bis 20:45 Uhr im Caritas-Haus Schleiden, Gemünder Str. 40. Die Kosten betragen 100 Euro€. Da es sich um eine Präventivmaßnahme handelt, ist eine anteilmäßige Kostenerstattung (i.d. Regel 80 %) durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich. Informationen und Anmeldung bis 9. März beim Caritasverband für die Region Eifel – Ansprechpartnerin ist Monika Klinkhammer, Tel.: (02445) 8507-266. (epa)

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