Draußen fit werden: Ganzkörpertraining für jedes Niveau

Euskirchen – Sport im Park hat gezeigt, wie beliebt Bewegung an der frischen Luft ist. Mit dem neuen Angebot „Outdoorfitness an der Sportbox“ möchte der KreisSportBund daran anknüpfen und auch nach den Ferien ein Fitnessangebot im Freien anbieten. Bei den Outdoorkursen des KreisSportBunds Euskirchen steht der Spaß an der Bewegung an der frischen Luft an erster Stelle. Zusätzlich bietet die Teilnahme eine tolle Möglichkeit, miteinander ins Gespräch zu kommen, sodass auch das Kennenlernen und der Austausch nie zu kurz kommen.

„Die Teilnehmenden kommen gerne zum Kurs, nicht nur um etwas für ihre Gesundheit zu tun, sondern auch. um gemeinsam die Bewegung zu genießen“, so Kursleiterin Gloria Küpper. Ab September bietet der KreisSportBund Euskirchen wieder montags und donnerstags Kurse an der SportBox in den Erftauen an. Die verschiedenen Materialien und Trainingsgeräte der SportBox wie zum Beispiel Koordiantionsleiter, Medizinbälle oder Kettlebells ermöglichen dabei abwechslungsreiche Übungen und unterschiedliche Trainingsformen. Egal ob Regen, Sonne, Wind oder Wolken, mit und rund um die SportBox kann bei jedem Wetter trainiert werden.

„Das Wetter spielt bei unserem Fitnesskurs überhaupt keine Rolle, jede Wetterlage hat ihren eigenen Reiz“, sagt Kursleiterin Gloria Küpper.

Durch ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gezielt trainiert. Dabei kann das Training individuell an unterschiedliche Fitnesslevel angepasst werden, sodass sowohl Einsteigerinnen und Einsteiger als auch bereits sportlich Aktive auf ihre Kosten kommen. Neben der körperlichen Fitness stehen vor allem der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training im Mittelpunkt. Die Bewegung an der frischen Luft bietet dabei eine willkommene Abwechslung zum Training in geschlossenen Räumen und verbindet sportliche Aktivität mit dem Aufenthalt in der Natur. Gleichzeitig schafft das Training in der Gruppe eine motivierende Atmosphäre und bietet die Möglichkeit, gemeinsam aktiv zu sein, neue Kontakte zu knüpfen und Freude an regelmäßiger Bewegung zu entwickeln.

Insgesamt bietet der KreisSportbund zwei Kurse mit demselben Trainingsangebot an. Kurs A findet ab dem 7. September jeweils montags von 10 bis 11 Uhr statt. Kurs B startet ab dem 10. September und findet jeweils donnerstags von 14:30 bis 15:30 Uhr statt. Beide Kurse beinhalten insgesamt 10 Termine und finden an der Sportbox Euskirchen in den Erftauen statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 60 Euro.

Interessierte können sich gerne direkt über den QR Code oder über sportbildungswerk-nrw.de/euskirchen anmelden. Alternativ kann auch gerne nach Voranmeldung unter 0 22 51/1 51 60 in den Kurs „reingeschnuppert“ werden. (epa)